晚上不吃飯吃水果減肥影響身體健康嗎
病情描述：打算晚上只吃水果充饑減肥，晚上不吃飯吃水果減肥影響身體健康嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯只是吃水果減肥，這種減肥方式一般并不會影響到身體健康的，但是一定要保證三餐規(guī)律，早餐是必須要吃的，早餐您可以吃得豐富一些，這樣可以更好的促進(jìn)新陳代謝，有利于減肥，但是水果含糖量也比較高，建議最好是在5點之前吃，過了5點之后就不要再吃任何東西了。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯，吃水果，想要減肥的話，對于身體健康的影響是因人而異的，有些人晚飯吃飯了可能也會出現(xiàn)不舒服的情況，建議在晚餐的時候可以少吃一些吃的，清淡一些或者是吃的早一些，對于減肥來說都能夠起到比較好的作用，日常的飲食也是要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，因為減肥是一個長期的過程。
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