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吃柚子可以減肥嗎？

病情描述：最近一段時(shí)間因?yàn)槭I(yè)了，天天在家里待著，每天吃飽睡睡飽吃，導(dǎo)致這體重幾急劇上升，我們老家剛好是種柚子的，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是柚子豐收的季節(jié)，我本人也超喜歡吃柚子的，我想問下吃柚子可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃柚子可以起到一定的減肥作用，柚子所含的熱量比較低，而其中含的維生素c以及纖維素和果酸都比較豐富，吃了容易增加飽腹感，而且還可以刺激腸胃黏膜，阻止一些營養(yǎng)物質(zhì)吸收，從而有助于減肥。除此之外，平時(shí)生活中經(jīng)常吃柚子還可以起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，吃柚子是可以減肥的，但是不建議多吃。平時(shí)還是應(yīng)該吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等。少吃主食。晚飯少吃或者不吃。每天晚上7點(diǎn)以后禁食。平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，例如跑步，瑜伽，做操等，從而達(dá)到快速減肥的目的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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