月經(jīng)期間減肥方法有哪些
病情描述：有些肥胖，聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)期間減肥比較好。月經(jīng)期間減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在月經(jīng)期間可以稍微的控制一下飲食，不要去吃一些寒猶大或者是含糖量高的食物，可以多吃一些蔬菜或者是水果多喝熱水，這樣的話(huà)能夠起到減肥的效果的。在網(wǎng)上的時(shí)候可以不吃任何的東西，如果很餓的話(huà)可以吃一個(gè)水果來(lái)代替。還可以多加運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎自行車(chē)等。
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溫陽(yáng)燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
建議在月經(jīng)期間盡量不要減肥，月經(jīng)期間減肥的話(huà)對(duì)身體的傷害性會(huì)比較大一些，本身在月經(jīng)期間身體就會(huì)比較虛弱一些，如果再進(jìn)行減肥的話(huà)，那么對(duì)身體會(huì)更加有傷害的，所以在月經(jīng)期間一定要多注意休息，可以多喝一些紅糖水，如果想要減肥的話(huà)，可以等到身體恢復(fù)以后再進(jìn)行減肥。
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