減肥可以吃花生嗎
病情描述：減肥期間平常吃的東西很少，想吃花生來養(yǎng)胃。減肥可以吃花生嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中是可以吃花生的，適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，本身具有的各種微量元素的成分也是比較多的，對身體是非常有好處的。所以說在減肥的過程當(dāng)中，各種的食物其實(shí)都要搭配著來吃，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食就可以，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
減肥可以吃花生，但是不要過量食用，因?yàn)榛ㄉ械挠椭容^多，屬于高熱量的食物，減肥最主要的是要減少高油脂高熱量食物的攝入，不要吃油炸食品，碳酸飲料，奶油，巧克力，蛋糕等食物，在晚餐后盡量不要使用任何食物，在控制飲食的同時，一定要多參加體育活動，增加體育運(yùn)動量。
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