月經(jīng)期間可以跳減肥操
病情描述：現(xiàn)在我的大姨媽已經(jīng)來了，我想跳減肥操。請問月經(jīng)期間可以跳減肥操嗎！
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
在月經(jīng)期間是可以跳減肥操的，但是要注意，如果是一些劇烈性的減肥操的話就不建議，在月經(jīng)期間如果做劇烈性的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，在月經(jīng)期間應(yīng)該選擇一些舒緩性的減肥操，這個(gè)時(shí)候也要做好個(gè)人的衛(wèi)生清潔，不能吃生冷性的食物，容易導(dǎo)致宮寒。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
月經(jīng)期間不建議做減肥操，建議月經(jīng)期間可以適量的運(yùn)動(dòng)，但不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起血量增多和身體的不適，平時(shí)要多喝溫開水，也可以用大棗和紅糖泡水喝有利于經(jīng)血的排出，避免吃辛辣刺激性的食物和性涼的食物，不要干重體力活以免引起腰痛，注意休息，不要熬夜。
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