怎么樣減肥果
病情描述：醫(yī)生您好，生下孩子以后我就特別的肥胖，我想減肥，請問怎么樣減肥果?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，首先我們要改變自己的飲食習慣，尤其是在吃完飯以后不要立即坐著或者是趴著，最好是保持站立的形式，可以選擇多散散步或者是整理一些東西，這樣可以幫助消除多余的脂肪堆積，還可以幫助消化，也可以選擇飯后進行有氧運動，每次堅持30分鐘以上，這樣都可以幫助減肥。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要減肥的話，減肥的方法是比較多的，但是還是要選擇一種比較健康的減肥方法是比較好的，要通過運動和飲食的這種方法，雖然說這種方法是比較漫長的，但是只要自己能夠長期的堅持，一定能夠達到比較好的效果，在飲食當中注意合理的控制，晚飯的時候要少吃一些，要清淡飲食為主。
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