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什么食物適合減肥

病情描述：目前在減肥，不敢多吃東西，怕含高熱量增胖，什么食物適合減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    適合減肥的食物一般來(lái)說(shuō)，富含維生素含量，纖維素含量比較高的食物對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有好處的，如果說(shuō)想要減肥的話(huà)，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)也是非常重要的一點(diǎn)，在飲食當(dāng)中不可以暴飲暴食，一定要有規(guī)律，一日三餐可以多吃蔬菜水果，但是也要做到少吃多餐，然后堅(jiān)持鍛煉。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多吃一些比較清淡新鮮的蔬菜，也可以多吃一些水果，比如香蕉蘋(píng)果等，通過(guò)多吃蔬菜和水果也能夠很好的減肥，最好是不要吃高熱量高脂肪的食品，太貴油膩的食物也不要吃太多，還要注意多喝一些水，保證身體的水分的充足，能夠幫助加快身體的新陳代謝，也能夠起到減肥的作用。

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