減肥可以吃銀耳湯嗎
病情描述：減肥控制熱量，不敢亂吃東西，銀耳的熱量低，減肥可以吃銀耳湯嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥當(dāng)中是可以吃銀耳湯的，而且減肥當(dāng)中如果說總是去計(jì)算熱量的話，估計(jì)自己也比較辛苦，也不一定能夠計(jì)算的很準(zhǔn)確，減肥其實(shí)是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長期的過程，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，總的原則要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，要堅(jiān)持鍛煉身體，這樣才能夠有好的效果。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以吃銀耳湯，銀耳湯的熱量相對(duì)來說比較低，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提高機(jī)體的免疫力，減少流行性感冒等疾病的發(fā)生，減肥最主要的是要減少油炸食品，碳酸飲料，奶油，巧克力，蛋糕等食物的攝入，而且平時(shí)要控制好食物的攝入量，每頓飯最好是吃八分飽。
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