每天吃1200卡路里左右，能瘦嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，每天吃1200卡路里的熱量，當(dāng)然是可以瘦下來的，但是它的熱量太低，身體營(yíng)養(yǎng)得不到滿足，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期這樣飲食對(duì)身體的危害是非常大的，想要減肥必須要科學(xué)合理，每天保證2100卡路里的熱量，在運(yùn)動(dòng)方面盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣才能夠更加有效的減肥。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
1200卡路里，大概是六碗米飯那樣，這樣子的話相對(duì)比較多，建議你可以低熱量飲食，而且注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，結(jié)合大量的有氧鍛煉，降低體內(nèi)的脂肪，平時(shí)的話少吃米面，可以多吃一些新鮮水果蔬菜，但是不要吃榴蓮，芒果，荔枝，牛油果這一類高熱量的水果。
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林秀紅 主治醫(yī)師
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