晚飯吃水果能減肥嗎
病情描述：最近想去減肥，又不想太累，所以想通過飲食調(diào)理，想問一下晚飯吃水果能減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以達(dá)到減肥的效果，但是前提是晚上不要吃主食，可以以水果為主要食物，比如黃瓜，西紅柿等，盡量食用一些低糖，低熱量的水果，這樣可以很好的的促進(jìn)腸道蠕動，加快脂肪的消耗，與此同時，減肥期間還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，飲食方面要清淡，不要暴飲暴食。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
在晚飯的時候吃水果對于減肥來說是可以起到一定的輔助的作用的，要想減肥的話，還不想自己太辛苦，那么不運(yùn)動的話是不能夠起到很好的作用的，其實(shí)運(yùn)動是非常有作用的，不僅可以減肥，還能夠提高身體素質(zhì)，飲食的控制也是很重要的，要做到少吃多餐，各種的食物都要吃一些。
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