不吃鹽可以減肥
病情描述：現(xiàn)在我已經(jīng)在減肥了，所以我都打算不吃鹽了，請問不吃鹽可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是不可以起到減肥的作用，只能說在平時的飲食當(dāng)中，每個人都是要注意控制一下食鹽的攝入量，過多的食用食鹽對身體來說也是沒有什么好處的，而在減肥的過程當(dāng)中一定要注意清淡飲食，少吃一些油膩的食物，注意通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠起到比較好的作用。
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蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站 一級
想要減肥，不能說不吃含鹽的食物，需要在日常生活中控制其他的飲食來進(jìn)行減肥，除了不吃含鹽的食物，還不能吃一些高熱量，高脂肪的食物，平時盡量多吃一些蔬菜和水果，或者是含有膳食纖維的食物，這樣可以幫助減肥，另外每天晚飯后最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動，這樣對減肥的效果更好。
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