減肥可以吃水果嗎
病情描述：自從減肥之后就不太敢吃甜的了，但很想吃水果，減肥可以吃水果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是可以吃水果的，但是不要吃含糖量過多的水果。水果當(dāng)中含有豐富的維生素，微量元素，氨基酸，少量的糖分和其他各種營養(yǎng)物質(zhì)，減肥期間多吃水果能夠補充身體所需的各種營養(yǎng)，提高機體免疫力。但是不要吃含糖量過多的水果，否則糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，影響減肥的效果。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥期間是可以吃水果的，只是減肥期間不要吃含糖量太高的水果就可以了，另外要避免節(jié)食減肥，科學(xué)減肥要合理搭配飲食加合理的適當(dāng)運動，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，不要超過一天熱量的攝入量就可以了，每天水果的攝入量最好可以保持在200~400克之間。
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