喝速溶的黑咖啡可以減肥嗎
病情描述：運動半個小時前喝一杯黑咖啡減肥效果更好，手工的太貴了，喝速溶的黑咖啡可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
黑咖啡是不可以起到減肥的作用的，所以說還是不要通過這樣的一種方法是比較好的。如果說想要減肥的話，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，減肥從來就是一個長期的過程，也不是通過吃減肥藥物或者是其他的方法來達到減肥的目的的，要堅持的進行體育鍛煉才能夠達到好的效果。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
一般喝速溶的黑咖啡不能達到理想的減肥效果，因為速溶的咖啡生產過程會添加其他成分，長時間飲用會增加體內熱量堆積，還是要以飲食控制和增加運動為主，可以在日常生活中，多增加高蛋白的食物，也可以添加低熱量的新鮮水果蔬菜，比如桃子、生菜、西蘭花等等。
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