減肥問題現(xiàn)在在運動減肥早晨吃粥中午不吃可以嗎
病情描述：正在運動減肥中，早餐只吃一點粥，中午基本不吃飯，減肥問題現(xiàn)在在運動減肥早晨吃粥中午不吃可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不可以，減肥一日三餐必須要吃的，晚餐可以適當?shù)纳俪砸恍?，最主要的是要減少油炸食物，含糖比較多的食物，高熱量的食物，比如巧克力，奶油等，可以適當?shù)某砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物，比如火龍果，獼猴桃，也可以將部分主食用粗糧替代，可以適當?shù)脑黾佑衩仔∶椎仁澄锏臄z入。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
在運動減肥當中，早餐吃一些粥，中午不吃飯是不可以的，早晨的時候吃的清淡一些是可以的，但是也要保證營養(yǎng)，中午的時候如果說不吃飯的話，是不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且長期不吃飯導(dǎo)致自己的精神狀態(tài)也不好，渾身沒有力氣是沒有辦法正常的生活和工作的，還是要通過合理的飲食方式和堅持鍛煉來減肥。
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