節(jié)食減肥多久減脂肪
病情描述：醫(yī)生你好，平時(shí)我吃的特別多，導(dǎo)致身體特別肥胖，現(xiàn)在我想用節(jié)食減肥多久減脂肪?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
通過減肥減食來進(jìn)行減脂肪效果并不是很明顯，減肥減食會讓身體生病的，所以不建議通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，想要科學(xué)的來進(jìn)行減肥，而且效果比較好的話，最好是通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥，再適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己的飲食，那么就能夠很好的達(dá)到減肥的效果的，不要吃太油膩的食物。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
是有個(gè)體差異的，跟個(gè)人的身體素質(zhì)以及體重基數(shù)都有很大的關(guān)系，不建議使用節(jié)食減肥的方法，長期下去很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會誘發(fā)身體上很多種疾病，所以一定要使用科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因?yàn)闄C(jī)體攝入的能量大于了消耗的能量所引起的，所以要合理的控制飲食，同時(shí)要增加體育運(yùn)動量。
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