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一天正常吃多少卡路里？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年二十六歲，是一名快遞員，平時(shí)工作辛苦，所以吃的東西比較多，感覺我也吃太多了，不像正常人，請問醫(yī)生，這是病么？一天正常吃多少卡路里？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常情況下一天需要攝入1200卡路里是比較健康的，如果攝入過多容易導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖癥。所以平時(shí)飲食盡量要規(guī)律一些，少吃一些高熱量、高脂肪、高鹽的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。但是每個(gè)人的情況是不一樣的，是需要根據(jù)自己的工作量或者活動(dòng)量來衡量所攝入的熱量。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，你今年26歲，作為一名快遞員，每天工作是十分辛苦的，運(yùn)動(dòng)量特別大，吃的比較多，這是很正常的，作為一個(gè)正常工作的人員，也就是坐辦公室的，每天消耗的卡路里大概1200到1400大卡，你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，熱量消耗的比較多，可能每天要達(dá)到1800到2000大卡，之間，所以吃的多點(diǎn)這是很正常的，不要擔(dān)心，

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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