胖妞減肥170斤變女神可能是用了什么方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可能是通過節(jié)食加運(yùn)動的方法，或者是通過控制飲食、服用減肥產(chǎn)品、通過按摩、拔罐等方式也可以有效的減肥。無論是通過哪種方法減肥，都需要有一個堅持的精神，并且一定要控制住自己的食欲，如果控制不住食欲，非常容易半途而廢?？梢酝ㄟ^自身的身體狀況，來做一個詳細(xì)的減肥計劃。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，健康科學(xué)合理的減肥方法是通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時也要多加運(yùn)動。例如跑步，瑜伽，游泳等。
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