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長(zhǎng)期吃黃瓜能減肥嗎

病情描述：連續(xù)吃了五天的黃瓜，聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)期吃黃瓜可以減肥，長(zhǎng)期吃黃瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)期吃黃瓜對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的作用，但是光是靠吃黃瓜是不能夠起到減肥的效果的，所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，每天只吃黃瓜是完全起不到減肥的作用的，而且可能到后期的時(shí)候，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上，身體比較虛弱，吃得比較多，長(zhǎng)得更胖，想要減肥還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    吃黃瓜對(duì)減肥是有一定幫助的，因?yàn)辄S瓜的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，而且黃瓜中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減少熱量的吸收，但是如果平時(shí)只攝取單一食物，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)誘發(fā)很多身體上的疾病，所以減肥要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，再減少其他食物的攝入。

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