減肥的人晚上可以吃飯嗎
病情描述：身材走樣了現(xiàn)在正在減肥晚上家里煮了飯，減肥的人晚上可以吃飯嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的人晚上也是可以吃飯的，只是在晚上吃飯的時(shí)候自己要注意一下，要以清淡的飲食為主，要吃的早一些，吃的少一些，這些對于減肥來說起著非常重要的作用。如果說控制不住自己的食欲，每一頓飯都吃得比較多的情況下是起不到減肥的作用的，而且減肥也可堅(jiān)持的運(yùn)動，鍛煉身體有著一定的關(guān)系。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
當(dāng)然是可以吃飯的，只不過在晚上吃飯的時(shí)候一定要少吃，可以吃一些容易消化的食物，比如像一些面條，小米粥還有一些燕麥片都是可以增加身體里的飽腹感，不會出現(xiàn)餓的感覺，必要時(shí)也可以吃一些水果，但是在飯后一定要進(jìn)行運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)腸道的吸收，防止出現(xiàn)便秘。
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