如何減肥成功
病情描述：暴飲暴食，經(jīng)常喝碳酸飲料，吃辛辣刺激性食物和甜食，體重也隨著飆升，如何減肥成功？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥成功的話，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的，平時的時候要管住自己的嘴，一些不能吃的東西，盡量還是要少吃一些，比如說碳酸的飲料并沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，盡到自己的食物和甜食，對于減肥來說都沒有任何的好處，而且暴飲暴食，見到好吃的不加控制，這些都是不能夠起到減肥的作用，還是要做到少吃多餐
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
想要減肥成功的話，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，改掉自己一些不良的生活習(xí)慣，比如說喝碳酸飲料，吃辛辣刺激的食物，喜歡吃甜食，這些沒有一個對于減肥來說是有好處的，所以說一定要在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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