減肥有時(shí)堅(jiān)持不下去該怎么辦
病情描述：減肥是一條漫漫酷刑路，想吃的不能吃，不能動(dòng)的老要運(yùn)動(dòng)，減肥有時(shí)堅(jiān)持不下去該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥要有堅(jiān)定的決心，減肥的路程是比較艱辛的，是比較長的，如果說自己不能夠堅(jiān)持的話，那么還是要想想肥胖帶給自己的一些傷害。那么應(yīng)該會(huì)有一些動(dòng)力，要給自己制定一些計(jì)劃，每天必須要去堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，否則就會(huì)半途而廢，也要在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
在減肥期間一定要有毅力，長期堅(jiān)持才能夠促進(jìn)體重的下降，在日常生活中一定要注意合理的飲食，不要吃一些高脂肪高蛋白油膩性的食物，而且一定要少吃多餐，避免出現(xiàn)脂肪堆積的情況。需要進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于減肥會(huì)有很大的幫助。
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