消耗4000卡路里要走多遠(yuǎn)？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是一個(gè)漫長的過程，不可能一蹴而就。不能指望進(jìn)行一兩次的散步就可以達(dá)到減肥的目的。多進(jìn)行類似于游泳、長途慢跑之類的有氧運(yùn)動(dòng)效果更為顯著。管住嘴、邁開腿始終是最好的辦法?？刂骑嬍?，安排合理的作息時(shí)間，如能堅(jiān)持相信大概半年的時(shí)間即會(huì)有明顯成效。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
走路確實(shí)是能夠消耗熱量，只有把體內(nèi)多余的熱量消耗掉才能夠真正的減肥，如果是每天需要4000卡路里的話，至少要走2萬步以上的路。平時(shí)根據(jù)自己的身體狀況來循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，如果每天堅(jiān)持走路過多的話，也容易對(duì)自己的膝蓋有一定的損傷，所以說，任何活動(dòng)都要控制在適當(dāng)?shù)姆秶?，除了運(yùn)動(dòng)以外你也是需要控制一下飲食量。
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寒冷會(huì)加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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吃完流產(chǎn)藥需要走動(dòng)么
鄧敏端 主任醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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慢走一小時(shí)消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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足底筋膜炎要不要走路
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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藥流過程中需要走動(dòng)嗎
趙云荷 主治醫(yī)師
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50個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
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4000赫茲聽不到嚴(yán)重嗎
人耳對(duì)于聲音感知能力非常強(qiáng)，能夠根據(jù)聲音判斷方向和距離等，是人體重要聽覺器官。人... 詳細(xì)?
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藥流時(shí)要走動(dòng)嗎
藥流時(shí)一般服用米索前列醇后，大約20分鐘左右會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛，大約會(huì)持續(xù)10-2... 詳細(xì)?
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