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香蕉早餐減肥法有效嗎？

病情描述：我最近在很努力的減肥，因?yàn)橄聜€(gè)月我閨蜜就要結(jié)婚了，我要去當(dāng)伴娘，最近我聽說香蕉早餐的減肥方法十分有效，我想去吃一下。請(qǐng)問香蕉早餐減肥法有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早餐吃香蕉減肥會(huì)有一定的作用，不過如果單靠這種方法來減肥效果并不明顯，而且長(zhǎng)期如此也不可取，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果想要減肥，建議科學(xué)合理的搭配飲食，不要偏食挑食，同時(shí)要避免暴飲暴食，少吃熱量高的食物，同時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣才會(huì)取得理想的減肥效果，對(duì)身體健康也會(huì)比較有益。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，香蕉早餐減肥法有一定的功效，但是效果不太顯著，又想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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