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在效果上運動和飲食哪個減肥好？

病情描述：我看到好多女孩子減肥都是不成功的，有的是因為飲食不能控制，有的是因為堅持不了長期運動，不能保證運動量。我也想要減肥，請問在效果上運動和飲食哪個減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    ，運動和飲食哪個減肥好，其實他們兩個都具有一定的互補性的，要想更加有效的減肥，必須把運動和飲食結合起來，才能夠更加有效的減肥，平時不能夠吃零食，含糖量比較高的食物必須禁止，特別是女孩子喜歡喝碳酸飲料吃冰激凌，這都是非常容易造成熱量超標的，另外運動每天都要做的。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，二者關系密切，相輔相成，想要減肥必須同時進行，飲食是您每天食物的攝入量，運動是把您體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，都是一樣重要的，沒有那個先那個后的親，這也是很多女孩子減肥不成功的原因，又不想運動，天天宅在屋里，平時飲食也不注意，只能越來越胖。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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