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身體一直都很好只是睡眠時間不足是為什么

病情描述：每天晚上都是必須要到了那個點才能睡著的，身體一直都很好只是睡眠時間不足是為什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    上述情況可能與個人的身體表現(xiàn)有關(guān)，以及個人作息規(guī)律有關(guān)。若未明顯出現(xiàn)其他不適狀況，可以適當調(diào)整作息規(guī)律以及入睡時間。進一步改善睡眠情況。如果有其他不良癥狀，應(yīng)當及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。排除疾病的因素，如果是由于疾病導致，可根據(jù)檢查結(jié)果進行相應(yīng)的治療。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    考慮可能是由于患者的神經(jīng)衰弱，或者是睡眠環(huán)境不好導致的，所以建議平時定要為自己營造一個良好的睡眠環(huán)境，保持絕對安靜，或者是絕對黑暗，還可以在晚上睡覺前30分鐘左右做一些體育運動，或者是喝一杯溫牛奶，能夠有效的增加患者的睡眠質(zhì)量，緩解失眠的狀況。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認識，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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