想長(zhǎng)高什么時(shí)間段游泳
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議可以在晚飯40分鐘后游泳。人體最活躍的時(shí)間是下午3:00~21:00，這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)有非常好的效果，但是如果晚飯前游泳會(huì)消耗大量體力，會(huì)導(dǎo)致游泳時(shí)身體出現(xiàn)疲勞的情況。晚上晚飯后40分鐘時(shí)體力充足，也可以用游泳來(lái)消耗熱量。游泳后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鹽分和水分，可以吃一些粗纖維類的食物。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以在早上的時(shí)候選擇游泳，能夠有效地幫助長(zhǎng)高，平時(shí)也可以多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還需要注意多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物，注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，多補(bǔ)充一下身體里的維生素和鈣物質(zhì)，還是要注意多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，需要注意不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季如何長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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