只吃蘋(píng)果能減肥嗎
病情描述：一直想要減肥，但是吃紅薯和玉米還有蘋(píng)果，感覺(jué)作用不太明顯，現(xiàn)在想只吃蘋(píng)果 ，只吃蘋(píng)果能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只吃蘋(píng)果是不能夠減肥的，只吃蘋(píng)果不但不能夠使身體瘦下來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間的下去還會(huì)造成身體缺少其他的微量元素，從而造成身體素質(zhì)下降造成生病的。所以如果是想要減肥，就要通過(guò)合理的飲食方式，然后再加運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這才是最好的減肥方法，并且不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
只是蘋(píng)果進(jìn)行減肥的話(huà)，恢復(fù)正常之后很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，如果想要減肥的話(huà)，不能單一的只吃一種食物，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，要多吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)于一些熱量比較高的食物以及脂肪比較高的食物，盡量的要少吃，在控制飲食的同時(shí)，還要加強(qiáng)體育的鍛煉。
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