怎么正確減肥
病情描述：想要減肥，但是又不想通過吃減肥藥或者節(jié)食的方法來減肥。怎么正確減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想要正確的減肥，這時候就要通過適當?shù)目刂骑嬍?，加上配合運動，才能夠達到減肥的效果，可以在每天早上晚上進行適當?shù)倪\動鍛煉，比如跳繩，跑步，騎自行車，游泳等，從而可以燃燒全身的脂肪，達到全身瘦身的效果，而且還可以增強身體體質(zhì)，避免生病，飲食上不要去吃高鹽，高脂肪的食物，要以輕脂的食物為主。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
想要健康的進行減肥，那么在平常的生活中就需要通過運動，然后加合理飲食的方法來進行減肥，才能夠達到減肥的效果的，如果是又不想運動又不想調(diào)理飲食，那么想要減肥這個是沒有方法的，而且如果是只是通過節(jié)食來進行減肥，對身體并不好的，所以是需要兩者相結(jié)合來進行減肥的。
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