局部肥胖怎么減肥
病情描述：我平時吃的也不是特別多，但是我有局部肥胖，請問局部肥胖怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
局部肥胖可以通過針灸等減肥。除了正常的飲食控制、適當(dāng)?shù)倪\動和不良習(xí)慣的改善，局部肥胖減肥最重要的是加強(qiáng)局部運動，使局部肌肉工作燃燒脂肪，同時控制食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩食物，多運動，減少臥床和久坐時間，比如腹型肥胖可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，加強(qiáng)腰腹鍛煉；腿部肥胖可以用腳蹬，平板支撐等，此外，中醫(yī)針灸、足浴、瑜伽等方法可以使部分體重減輕。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
局部肥胖的人那么可以通過運動來進(jìn)行減肥運動，進(jìn)行減肥之后效果是比較好的，平常的時候再調(diào)理一下自己的飲食調(diào)理飲食，一定要注意，早上要吃的比較好，因為早上是一天營養(yǎng)的關(guān)鍵，晚餐最好是少吃或者是不吃，每天在進(jìn)行一個小時或者是一個半小時以上的鍛煉。
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