減肥應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
病情描述：最近發(fā)現(xiàn)肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響平時(shí)的生活，下定決心減肥，減肥應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥要注意，對(duì)于那些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物肯定是不能夠吃的，特別是年輕人非常喜歡吃零食，過(guò)多的吃零食的話，肯定容易造成肥胖，夏天來(lái)了飲料也是不能夠喝的，口渴的話最好只喝白開(kāi)水，在飲食方面也要注意吃的清淡一些，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，芹菜，豆角等等食物都行。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的， 飲食上要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，要少吃一些高熱量的食物，肥肉，燒烤類的食物等，如果有喝酒的習(xí)慣一定要改正，特別是啤酒，很容易會(huì)出現(xiàn)啤酒肚，多進(jìn)行一些體育鍛煉是必不可少的，可以選擇慢跑，游泳，也可以選擇去健身房，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果的。
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