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健脾腎最佳食療方法有哪些？

病情描述：我身體不好，從小都是。吃飯吃的不多。而且身體虛弱?？催^中醫(yī)說我是脾腎兩虛，需要調(diào)養(yǎng)。吃過中藥。吃的不習(xí)慣。就沒吃了。現(xiàn)在很想讓自己身體調(diào)養(yǎng)好。不知道健脾腎最佳食療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    從你的資料上了解多數(shù)是脾腎虛所引起的癥狀，建議去中醫(yī)科做一下詳細(xì)的檢查后對癥進(jìn)行調(diào)理?？啥喑砸恍┚哂性黾悠⒛I功能的食物。比如可以吃一些有大棗、薏米仁、黑芝麻，山藥，山楂，扁豆，香菇，粳米小麥，蓮子，糯米，白蘿卜，蘋果，牛肚，木瓜核桃，等食物具有健脾補(bǔ)腎的作用。

  • 石林
    石林 醫(yī)師
    濟(jì)陽縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，給您推薦幾款食譜鱸魚湯（補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益脾益胃）桂圓蓮子羹，茯苓紅棗粥，芡實(shí)海參粥，覆盆子粳米粥，山藥鱔魚湯，山藥性平溫補(bǔ)腎氣，鱔魚補(bǔ)氣補(bǔ)血。山藥枸杞粥，蓮子葡萄蘿卜粥，花生核桃黑芝麻粥，蓮藕胡蘿卜湯，注意作息規(guī)律不熬夜

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張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對內(nèi)科
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