有哪些床上有氧運動？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
床上可以進行的有氧運動主要有仰臥起坐，俯臥撐，屈腿向上等。這些運動可以有效鍛煉人體的平衡力和支撐力，并且能夠改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)。有利于骨關(guān)節(jié)的靈活性，還能夠促進血液循環(huán)。但是要想達(dá)到減肥的效果，還是建議走出門去，進行游泳，慢走，跳繩，健美操等項目，會更有助于身體鍛煉。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
一般來說在床上的有氧運有這幾個，第一個就是瑜伽，瑜伽的話是屬于有氧運動，還有一個，如果床的質(zhì)量還可以的話，我們可以進行一個慢跑，慢跑的話也是一個有氧運動，仰臥起坐的話也是一個有氧運動，這些都可以做的。在床上的話一定要注意安全。
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不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運動有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
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閉合性運動損傷有哪些
李劼若 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
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室內(nèi)有氧運動有哪些
室內(nèi)有氧運動，即人體在室內(nèi)，并且氧氣充分供應(yīng)的情況下，進行的體育鍛煉。并且在室內(nèi)... 詳細(xì)?
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