吃海帶真能減肥嗎
病情描述：我想減肥，朋友跟我說可以多吃點海帶，海帶熱量很低。吃海帶真能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
海帶含有豐富的膳食纖維和多種維生素是可以減肥的，但是減肥還需要綜合飲食控制和進(jìn)行體育鍛煉，單純吃海帶是不能減肥的，飲食方面要多吃維生素含量高的水果和蔬菜，用谷物代替高脂肪的食物，每餐吃到七八分飽就可以，睡覺前不要吃東西，也不要攝入高糖的食物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
吃海帶不能真正的減肥，海帶主要是含碘量比較高。需要減肥，一定要注意平時的飲食習(xí)慣，建議還是多吃五谷雜糧，多吃清淡的食物，注意不能吃高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，平時也需要注意增加活動量，只有在飲食控制的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘部梢跃毩?xí)瑜伽，可以達(dá)到減肥的目的。
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