下午不吃飯只喝酸奶是否會減肥
病情描述：一直很胖，最近下決心減肥，除了運動，下午不吃飯只喝酸奶是否會減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝酸奶是能夠起到減肥作用的，但是只喝酸奶有可能會引起胃腸道反應(yīng)，或者是出現(xiàn)胃脹胃酸這樣的癥狀，在減肥過程中不要盲目的過度節(jié)食減肥。在下午的時候可以少吃一些食物為身體補充碳水化合物，在睡覺之前的兩個小時那也不要吃甜食就可以。在酸奶的選擇上也不要選擇過甜的酸奶。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
下午不吃飯，只喝酸奶有可能會體重下降，通過這種飲食的控制體重可以出現(xiàn)下降，可以達到減肥的目的，但是也需要注意檢查是否有低血糖，或者是身體不適，不要單純的通過，不吃東西來進行減肥，一定要增加活動量，可以通過適當?shù)幕顒渝憻掃M行改善，平時避免暴飲暴食，不要吃高脂肪食物。
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