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40歲女人如何補(bǔ)鈣

病情描述：大夫您好，耽誤您一點時間我想請問您一個問題，我今年都已經(jīng)40歲了，但是醫(yī)生說我缺鈣，我想補(bǔ)一補(bǔ)，但是我又不知道該怎么補(bǔ)，應(yīng)該吃藥呢還是應(yīng)該做一些別的，就想請問您40歲女人如何補(bǔ)鈣
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    隨著年紀(jì)的增大，體內(nèi)的鈣質(zhì)會隨之流失，從而會導(dǎo)致缺鈣，生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣，可以通過食補(bǔ)和藥物相結(jié)合的方法，能達(dá)到快速補(bǔ)鈣的目的?？梢钥诜扇蒜}片兒，每天保證足量的奶制品，既能補(bǔ)鈣又能增加營養(yǎng)，平時多到室外活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，平時要多注意飲食，多吃些含鈣量高的食物。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，不知道您缺鈣的程度如何，如果是比較嚴(yán)重的話先選著藥物補(bǔ)鈣緩解一下，不是太嚴(yán)重的話就在飲食上下一點功夫，不過在補(bǔ)鈣期間請您吃一點維生素D，人體鈣的吸收主要是依靠維生素D來實現(xiàn)，所以吃一些維生素D補(bǔ)鈣效果會更好一些。希望能幫助到您。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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