生吃苦瓜真的能減肥嗎
病情描述：最近在減肥朋友說生吃苦瓜可以減肥有很好的的效果，生吃苦瓜真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
苦瓜有清熱解毒的作用，低熱量，體積大，有利于增加飽腹感，有利于降脂輕身，但是需要控制飲食中熱量的攝入，低脂肪低糖飲食，還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動，如跳繩，跳高籃球，排球，游泳，跑步等，有利于消耗熱量，多喝溫水，不要經(jīng)常的熬夜，要保證充足的睡眠。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
吃苦瓜是可以幫助輔助減肥的，因為苦瓜不含熱量，不含脂肪，但是也不能長期吃苦瓜，很可能會造成身體營養(yǎng)不良，影響到身體健康，想要減肥的話，最主要的還是體育鍛煉，然后再控制一下自己的飲食就可以，或者比較肥胖的患者，也可以配合一些左旋肉堿，這樣見效比較快。
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