冬天又重了怎么可以快速減肥
病情描述：整個冬天下來胖了16斤，很想快速減肥，冬天又重了怎么可以快速減肥不要藥物的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥肯定不能夠用藥物減肥的，想要減肥，平時在飲食方面一定要選擇一些蔬菜和水果，如胡蘿卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，等等食物都行，不能夠吃的太飽，特別是晚餐熱量攝入不要超過400卡路里。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，冬天由于溫度比較低，人的胃口比較好，所以比較容易長胖，想要減肥的話必須要控制飲食，千萬不要想著通過藥物就可以將體重給減下去，那樣是不行的，它是比較容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律以及心腦血管方面的疾病，想要減肥，只有將飲食控制好了，在運動方面加強才能夠成功。
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