晚上喝酸奶可以減肥嗎
病情描述：我近期在減肥，平時(shí)到了晚上會(huì)喝酸奶，想問(wèn)一下晚上喝酸奶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以達(dá)到減肥的效果的，酸奶里面含有益生菌，而且酸奶也能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)一些毒素快速的排出在體外，但是在減肥期間，飲食方面要特別的注意，對(duì)于晚上不能吃一些主食，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，讓身體里面的一些脂肪快速的燃燒，這樣才能達(dá)到減肥的效果。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
晚上喝酸奶是沒有辦法幫助減肥的，只要減肥的話，一般過(guò)了5點(diǎn)之后是不建議吃任何東西的，而且平常的話也盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，甜食也不能吃，同時(shí)也要注意搭配體育鍛煉，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)槎唐趦?nèi)效果可能并不是很明顯。
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