中學(xué)生怎樣運動才能長高
病情描述：上中學(xué)后一直沒怎么長個子很怕長不起來了，中學(xué)生怎樣運動才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中學(xué)生想要通過運動來長高，那么也是可以的，因為堅持運動對于身體的健康以及長高來說，本身就具有一定的作用，但是不是說運動了之后就一定能夠長高，這個還是要保持一個樂觀的心態(tài)，因為身高和遺傳有著一定的關(guān)系，也和后天的因素有關(guān)系，現(xiàn)在的生活條件都比較好，只要保證孩子的營養(yǎng)一般來說問題不大。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
中學(xué)生處在骨骼發(fā)育的黃金階段，可以多做一些摸高運動，能夠促進(jìn)骨骼的生長，日常生活中可以打籃球或者是跑步，跳繩，跳遠(yuǎn)等都有助于男孩子長高，運動過程中還應(yīng)該加強(qiáng)對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，最好是多吃一些高鈣的食物，或者是多吃一些豆類制品，都有助于促進(jìn)身體的生長。
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