中學(xué)生如何健康減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果身體特別肥胖，對(duì)于大腦的發(fā)育是非常不利的，所以可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)控制飲食以及增加其鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行科學(xué)有效的健康減肥，平時(shí)應(yīng)該少攝入一些油脂以及脂肪含量較高的食物，并且配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于減肥瘦身是非常有好處的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
中學(xué)生想要健康的減肥，那么建議在平時(shí)的時(shí)候要做到飲食的規(guī)律性，不要暴飲暴食，不能夠有挑食的習(xí)慣，也不要吃過(guò)多的零食，甜食這樣的食物，而且一定要注意堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，刻意的去減肥也會(huì)影響到身體的健康，但是如果飲食方面不加控制，那么也很容易長(zhǎng)胖，所以說(shuō)還是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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