冬天早上減肥可以做什么簡單的運(yùn)動(dòng)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥，在冬天的時(shí)候可以通過跑步的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的，跑步能夠使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，就能夠達(dá)到瘦身的效果。但是跑步一定要長時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持，一般堅(jiān)持兩個(gè)月到三個(gè)月左右才能夠看出來特別明顯的瘦身效果。不過在跑步的過程中，有一段時(shí)間是不會(huì)掉體重的，這個(gè)時(shí)候也是需要堅(jiān)持。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
冬天早上減肥可以做的簡單的運(yùn)動(dòng)也是比較多的，這個(gè)要看自己是選擇戶外運(yùn)動(dòng)還是在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)一般來說可以選擇跑步走路，這些都是可以的，或者是自己比較感興趣的，一些運(yùn)動(dòng)在室內(nèi)減肥的話也是可以的，進(jìn)行一些局部的減肥操，這些都能夠起到好的作用，而且前提都是要長期的堅(jiān)持才能夠有效果。
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