想了解什么茶減肥
病情描述：自從結(jié)婚以后就開始發(fā)胖，結(jié)婚后開始發(fā)福想了解什么茶減肥好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝綠茶的減肥效果比較好，綠茶里還有豐富的茶多酚，能夠幫助分解身體的脂肪。另外烏龍茶也有減肥的作用，因為烏龍茶是屬于半發(fā)酵的茶葉，喝了之后能夠促進(jìn)人身體的消化，因為烏龍茶本身還有消化酶和分解酶，所以對減肥有很好的功效。單靠喝茶減肥效果比較慢，最好適當(dāng)?shù)目刂骑嬍尺@樣效果更好。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
減肥的話可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐篼湶瑁G茶，普洱茶，荷葉茶，苦蕎茶等都有助于減肥。但是單純依靠喝茶是達(dá)不到減肥效果的，還是需要合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂肪食物的攝入量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素及礦物質(zhì)的食物。加強體育鍛煉，消耗熱量，達(dá)到健康減肥的效果。
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