不運(yùn)動(dòng)快速減肥的方法
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
不運(yùn)動(dòng)的話想要快速進(jìn)行減肥，只能通過(guò)抽脂的方式達(dá)到減肥的效果，但是對(duì)于抽脂的話長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)導(dǎo)致體重出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。對(duì)于減肥最好的方法就是要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以讓身體堆積的脂肪以及熱量進(jìn)行消耗掉，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，那只有控制飲食，管住自己的嘴，平時(shí)一定要避免吃一些高熱量高脂肪的食物，每餐盡量多以水煮青菜或者是水果為主，或者是吃一些粗糧，但是只控制飲食進(jìn)行減肥，這樣效果是很慢的，如果想要快速減肥的話，最好是每天搭配一些運(yùn)動(dòng)，這樣才可以達(dá)到快速減肥的效果。
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