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有沒(méi)有好的減肥秘方

病情描述：想快速成功瘦身，但是又不想挨餓，也不想去做運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有好的減肥秘方？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥是沒(méi)有什么太好的秘方的，想要減肥不從心理上有所改變是很難減肥成功，像你這種心理不想控制飲食，運(yùn)動(dòng)也不想做，那么肯定是沒(méi)有減肥效果的。減肥是一個(gè)非常辛苦的一件事情，并且短期是很難看到效果的，在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期保持在飲食方面同樣要清淡飲食，一日三餐都不能夠吃得太飽。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥的秘方，這個(gè)是沒(méi)有的，減肥沒(méi)有什么秘方，也沒(méi)有什么好的方法，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食這種最健康的方式，如果長(zhǎng)期的堅(jiān)持一定可以達(dá)到比較好的效果，快速減肥也是沒(méi)有的，但是減肥不是說(shuō)要挨餓，而是要說(shuō)在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。

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岳林芳
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