11歲男生減肥方法有哪些？
病情描述：弟弟今年11歲了，他特別能吃在家也不運(yùn)動，體重56 kg，身高135cm，請問11歲男生減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)跟肥胖跟不運(yùn)動和吃的多有很大的關(guān)系，飲食上要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制，但是要注意營養(yǎng)的攝入，畢竟還是長身體的階段，比如多吃一些含鈣高的食物，還有含蛋白質(zhì)高以及維生素含量高的食物，但是要減少一些甜食，油膩類食物的攝入，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是必不可少的。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
11歲的孩子減肥的方法一般來說還是通過運(yùn)動和飲食的方法，其他的方法就不要盲目的去嘗試了，因?yàn)檫@個年齡階段正是生長發(fā)育的高峰期，所以說比較能吃屬于是正常的，但是如果長期的不運(yùn)動的話，那么會導(dǎo)致營養(yǎng)過?；蛘哌^度肥胖的情況，對身體還是有影響的，所以說要注意控制一下飲食，保證營養(yǎng)的情況下，少吃多餐，也要堅(jiān)持的鍛煉身體。
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