怎么樣才能快速減肥
病情描述：之前因為生病吃了一些激素類的藥所以長胖了很多，怎么樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，目前來說是沒有什么快速的方法，因為減肥是一個長期的過程，在這期間就需要通過運動來使體內多余的脂肪進行燃燒，而且在減肥的時候還需要注意控制自己的食量，早餐和中午的時候可以吃八分飽左右，但是晚餐盡量吃五分飽左右，晚餐之后是需要適當?shù)倪M行運動。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
在身體已經(jīng)恢復，沒有一些疾病困擾的狀態(tài)下可以嘗試運動減肥，剛開始的時候建議先慢跑，在身體能適應的情況下可以逐漸轉變成快跑，其次要控制個人的飯量，飯前可以喝一些水，能增加飽腹感。肥胖是激素藥物的副作用，是由于內分泌紊亂造成的，所以要進行檢查，可以輔助藥物調理。
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