女孩如何減肥
病情描述：覺得自己有點(diǎn)胖想要減肥又怕傷身體影響發(fā)育，13歲女孩如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
13歲的女孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，這個(gè)時(shí)候千萬不要吃減肥藥或者是使用其他的減肥產(chǎn)品，像這個(gè)年齡段想要減肥，最主要的就是加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉可以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，而且還能夠增強(qiáng)抵抗力和免疫力。平時(shí)也要控制一下自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
12~14歲進(jìn)入青春期，不要過度的減肥，避免對(duì)身體造成傷害，影響到身體正常的發(fā)育，如果平時(shí)吃的比較多，要逐漸的減少食量，不要吃太多油炸類的，還有一些甜食類的，也要減少飲料的攝入，特別是碳酸飲料，不僅會(huì)使人體發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致身體鈣的流失，多進(jìn)行一些體育鍛煉，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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