不節(jié)食怎樣減肥
病情描述：節(jié)食減肥對身體不好，運(yùn)動的話又不能一直堅持，不節(jié)食怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥肯定要節(jié)食的，如果不控制飲食的話，就算運(yùn)動量非常的大也是難以減肥成功的，所謂管住嘴邁開腿，這才是減肥的最好方法，建議做一個減肥計劃，首先在飲食方方面不要吃零食，甜性食物也不要吃，盡量吃的清淡一些，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，火龍果等等食物都可以。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不節(jié)食也是可以減肥的，如果說通過節(jié)食的方式來減肥，那么可能后期的副作用比較大，身體的損傷也是比較大的，所以說不建議通過這樣的方式建議還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，所謂的控制就是說少吃多餐，但是要保證營養(yǎng)全面，同時堅持進(jìn)行體育鍛煉，才能夠起到減肥的作用。
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