初中生如何減肥
病情描述：我今年16歲是一名初中生，肥胖讓我非常的煩惱，初中生如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
初中生如果減肥的話，應該采取正確的方式進行減肥，首先要在飲食方面控制住，要吃新鮮的蔬菜和水果，對于油膩，熱量比較高的食物要禁止攝入，一定要關(guān)注自己的嘴巴，然后適當?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\動鍛煉身體，可以采取跑步跳繩，打羽毛球等，在運動過程中將身體里面的脂肪進行分解。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
在初中生在減肥的話，平時在飲食方面要注意，對于一些含糖分以及熱量多的食物盡量的要少吃，比如一些糖塊甜點，還有一些膨化食品，平時要多吃一些瓜果蔬菜，但是還要做一些戶外的運動，比如跳舞，打籃球，羽毛球既能夠讓體內(nèi)的一些脂肪慢慢的消化，能夠增強體質(zhì)。
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