最簡單的減肥方法是什么
病情描述：特別想減掉一身的贅肉，但又害怕麻煩，最簡單的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，最簡單的減肥方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃這個(gè)一定要科學(xué)合理，千萬不能夠太過極端，必須要保證身體最基本的熱量需求，才能夠既不危害你的身體健康又可以減肥成功。并且在食物選擇方面一定要多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，土豆，芹菜，豆芽，豆角等等食物都是可以的。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
最簡單的減肥方法還是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)樽约罕容^怕麻煩的話，那么不一定能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，或者是在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，一定要管住自己的嘴，邁開自己的腿，其實(shí)這是很簡單的，但是大多數(shù)人不能夠堅(jiān)持，所以都起不到很好的作用，大多數(shù)的肥胖都是因?yàn)槌猿鰜淼摹?/p>
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